fbpx

Blue Monday 2022 – Najsmutniejszy dzień w roku

with Brak komentarzy

Najsmutniejszy dzień w roku

“Oblicz”, czy statystycznie Ciebie także może dotknąć ten fenomen?

W 2022 roku przypada na dzisiaj, na poniedziałek 17. stycznia.

Psycholog Cliff Arnall, z Uniwesytetu w Cardiff, w 2005 roku przedstawił teorię i “matematyczną nierówność”, która miałaby wyznaczyć najbardziej smutny dzień w roku. Każdy podstawiając do wzoru, może sprawdzić, czy jest podatny na takie smutne odczucia w tym okresie zimowym.

 

Oto Ona:

Gdzie poszczególne litery oznaczają:
W = warunki atmosferyczne;
D = dług;
d = wynagrodzenie miesięczne;
T = czas, jaki upłynął od Bożego Narodzenia;
Q = czas, jaki upłynął od niepowodzenia postanowień noworocznych;M = niski poziom motywacji;
Na = poczucie potrzeby działania.

Nie określono żadnej jednostki miary.
Sami więc sobie wyliczcie, czy stan przygnębienia dotknął także was. 🙂

Mam nadzieję, że tak jak ja, podchodzicie do tego z przymrużeniem oka.
Te “matematyczne równania” nie mają żadnego sensu ani logiki. Takie spojrzenie na ludzką psychikę jest WIELKIM uproszczeniem.
Ten artykuł piszę tylko po to, aby zachęcić was do zastanowienia się nad waszym nastrojem, nad tym, co na niego wpływa.

Czy wasz nastrój jest determinowany przez:

  1. pogodę,
  2. nastrój osób znajdujących się w waszym otoczeniu,
  3. brak osób w waszym otoczeniu,
  4. plany, które macie do zrealizowania,
  5. plany, których nie zrealizowaliście,

 

A może wasz nastrój determinują siły wewnętrzne?

  1. wasze myśli,
  2. wasze odczucia z ciała,
  3. fizyczne samopoczucie.

 

Jakkolwiek smutni i przygnębieni jesteście w tym momencie, warto zauważyć, że:

  1. nic nie trwa wiecznie, nawet złe samopoczucie. Jeśli chcecie aby minęło, warto pozwolić mu być.
  2. dobrze jest zrozumieć mechanizmy psychologiczne stojące za naszym nastrojem – odczuwanym smutkiem i przygnębieniem. Historia rodzinna, przeżyta trauma, rozstanie, rozwód, brak powodu.
  3. Im bardziej walczycie ze smutkiem, im bardziej boicie się poddać smutkowi, tym dłużej on trwa.

Aby móc wyjść ze smutku, trzeba przez niego przejść.

Jeśli więc z waszej kalkulacji wychodzi, iż dzisiaj jest najsmutniejszy dzień w tym roku, pozwólcie mu być.

Nie walczcie z nim. Nie zmieniajcie na siłę stanu, w którym się znajdujecie.

Zaufajcie sobie, że dotykając dna, odbijecie się od niego i wyjdziecie na powierzchnię.

O mechanizmach rządzących emocjami mówię w moim autorskim kursie online pt. “Algorytmy emocji. Jak przejąć kontrolę nad emocjami i własnym życiem”. Już od 22.stycznia do 30.stycznia będzie on w sprzedaży.

Zapraszam na jego premierę – w sobotę 22.01.2022 o godz. 11.00. Podczas darmowej konferencji podzielę się z wami 4 prostymi metodami, które pozwolą wam odzyskać spokój i zmotywują do realizacji planów. Zapisz się za pomocą poniższego formularza.

 

Osoby, które ukończą ze mną 12 tygodniowy spokojny kurs online i przepracują działanie 4 podstawowych emocji, takich jak złość, lęk, smutek i przyjemność – zaprzestaną wewnętrzną walkę ze sobą i odkryją, że mogą wygrać bez walki.

Bądź ze mną!

Zostaw Komentarz