Bezpłatna konferencja online
Emocje przeszkadzają Ci w realizacji celów?
Poznaj 4 proste metody, które pozwolą Ci
cieszyć się spokojem i zmobilizują
do realizacji życiowych planów.
22.01.2022 - SOBOTA - 11.00
Agata Rakfalska-Vallicelli
Psycholożka
Certyfikowana Psychoterapeutka
(nurt Terapii Strategicznej)
Pomagam pacjentom pokonać ich lęki, obsesje, natrętne myśli, natręctwa,
czy depresje.
Pracuje w Warszawie i online.
NOWY ROK – NOWA JA!?
Nowy 2022 rok dopiero się rozpoczął i Ty zapewne także chcesz
podnieść jakość swojego życia na wyższy poziom.
Być może chcesz:
- zmienić pracę, aby była mniej stresująca, albo bardziej satysfakcjonująca?
- zacząć bardziej dbać o siebie?
- zakończyć pewne toksyczne relacje?
- schudnąć, aby poczuć się lepiej w swoim ciele?
- poświęcić więcej czasu bliskim?
- ograniczyć siedzenie na telefonie i marnowanie czasu?
- …?
Jakie jest Twoje postanowienie noworoczne?
Co blokuje Cię w realizacji celów?
Moje doświadczenie pokazuje, iż jest nim:
- nieumiejętność radzenia sobie z emocjami, kiedy to złość na siebie i innych psuje relacje i wywołuje poczucie winy,
- frustracja w momencie, w którym coś lub ktoś utrudnia nam realizację planu,
- stres, kiedy wokoło nie mamy wsparcia i czujemy się pozostawieni samym sobie,
- lęk, że nam się nie uda, co powoduje prokrastynację i szukanie kolejnych wymówek,
- lęk, że nam się nie uda, co powoduje prokrastynację i szukanie kolejnych wymówek,
- wszechobecne rozpraszacze, które dają chwilowe poczucie ulgi, ale w dłuższym czasie się od nich uzależniamy,
- depresyjne myśli, że i tam nam się nic nie uda i że to wszystko nie ma sensu,
- stosowanie błędnych strategii radzenia sobie z lękiem, złością czy smutkiem, co tylko pogłębia problem,
- negatywne myśli, które nie pozwalają nam podjąć decyzji,
Jaki jest Twój powód?
Jeśli chcesz poznać praktyczne rozwiązania, zapisz się już teraz na bezpłatną konferencję online.
Poznaj 12 emocjonalnych przeszkód w realizacji celów.
Poznaj podstawowe mechanizmy związane z emocją:
lęku | złości | smutku | przyjemności
Nieznajomość siebie i mechanizmów, które nami kierują budzi frustrację, smutek, czy bezradność, co może prowadzić do obniżenia poczucia własnej wartości.
Podczas konferencji poznasz 4 proste metody odnoszące się do każdej z emocji, które pozwolą Ci odzyskać spokój i zmotywują do realizacji planów.
Jeśli pragniesz poznać
4 proste metody, które pozwolą Ci cieszyć się spokojem
i zmobilizują do realizacji życiowych planów
to koniecznie musisz być ze mną na żywo
w sobotę 22 stycznia 2022 r. o godz. 11:00
8 powodów dla których warto zapisać się na bezpłatną konferencję online.
- Zrozumiesz, jak rozpoznać moment pojawienia się złości i frustracji i jak zdrowo zareagować.
- Poznasz, jak utrzymać priorytety, które są dla Ciebie ważne i nie ulegać prośbom innych.
- Nauczysz się kierować negatywnymi myślami, które zabierają energię i rozpraszają.
- Przestaniesz zajadać stres i odbudujesz zdrową relację z przyjemnościami.
- Rozpoznasz, czy jesteś osobowością, która łatwo wpada w uzależnienia.
- Przestaniesz wpędzać się w ciągłe poczucie winy.
- Zrozumiesz, czy cele, które chcesz osiągnąć są rzeczywiście Twoje.
- Odzyskasz spokój wewnętrzny, kiedy rzeczywistość stanie się bardziej przewidywalna.
Stań się osobą przewidywalną dla samej siebie!
Podczas konferencji odbędzie się także premiera mojego autorskiego kursu video online pt.
“Algorytmy emocji. Jak przejąć kontrolę nad emocjami i swoim życiem”.
Osoby, które będą ze mną na żywo, będą miały okazję jako pierwsze
zacząć przerabiać ten praktyczny przewodnik po emocjach!
Zapraszam serdecznie!
22.01.2022 – SOBOTA – 11.00
