fbpx

Emocje w pracy. Z jakimi emocjami nie radzisz sobie w miejscu pracy?

with Brak komentarzy

Emocje w pracy

W pracy spędzamy ponad 40 godzin tygodniowo. Czasami to więcej czasu niż z własną rodziną.
Poza tym spędzamy go z osobami, których nie wybraliśmy. Czasami to prowadzi do kłótni, frustracji, a czasami do rezygnacji z danej pracy.
W pandemii wiele osób rozpoczęło pracę zdalną przez co musiało dzielić uwagę na sprawy zawodowe i problemy, które pojawiały się w pracy. Pogodzić to wszystko nie było/nie jest łatwo.
Cała ta sytuacja wywołuje w wielu z nas silny stres, z którym nie potrafimy sobie poradzić.

Kiedyś zapytałam uczestników moich szkoleń, jakie są najczęściej odczuwane emocje, z tym podstawowych, usłyszałam:

  • złość i frustrację,
  • lęk i niepewność – smutek i chęć rezygnacji.

Jeśli nie wiemy jak zdrowo i skutecznie radzić sobie z tymi podstawowymi emocjami – to jesteśmy w ciągłym napięciu i stresie, nie pracujemy efektywnie, kontrolujemy za dużo, odkładamy w czasie ważne zadania, czy rozmowy z klientami.

Jakie są najczęstsze lęki związane z pracą?

  • lęk przed krytyką, przed oceną,
  • lęk przed byciem zwolnionym,
  • lęk przed wystąpieniami publicznymi,
  • lęk przed niespełnieniem oczekiwań przełożonych,
Co nas najbardziej złości w pracy?

  • nadmiar obowiązków,
  • lenistwo kolegów w pracy,
  • praca po godzinach,
  • złość na klientów,
  • niedotrzymywanie obietnic przez innych,
  • poczucie bycia manipulowanym,
Jakie emocje najczęściej odczuwasz w miejscu pracy?

Zapraszam do wysłuchania poniższego video, a także do zapisania się na konferencję online pt: “Emocje przeszkadzają Ci w realizacji celów? Poznaj 4 proste metody, które pozwolą Ci cieszyć się spokojem i zmobilizują do realizacji życiowych planów.” 22.01.22, godz. 11.00

Poznaj 4 proste metody pozwolą Ci radzić sobie lepiej z emocjami w pracy i nie przenosić je do domu.

W przyszłym tygodniu – we wtorek 18.stycznia o godz. 20.00 będę miała przyjemność rozmowy z Justyną Pytko, projektantką kariery na temat tego, jak radzić sobie z emocjami w miejscu pracy. Zapraszam na moje konto na Facebooku.

Zostaw Komentarz