Opis

Co w ostatnim czasie wywołuje w Tobie złość i frustrację?
– wzrost cen, inflacja i wyższa rata za kredyt
– dzieci, które non stop siedzą przed jakimś ekranem i ciężko je wygonić z domu
– nadmiar obowiązków w pracy, przepracowanie i poczucie bycia wyzyskiwanym
– brak snu i codzienny stres
– współmałżonek/ka, który/a nie ogarnia codziennych obowiązków, przez co wszystko jest na Twojej głowie
– niekompetencja w urzędach, itp.
– ludzka ignorancja, która powoduje, że sytuacja polityczna w Polsce jest jaka jest?

W dzisiejszych czasach ważne jest, aby jak najlepiej zarządzać swoją energią i nie marnować jej na rzeczy, których zmienić nie możemy.
Złość jest energią i od nas zależy, jak ją ukierunkujemy.
Albo złość i frustracja zje nas od środka, albo przerzucimy negatywną energię na innych, albo ukierunkujemy ją tak, aby nie szkodziła, ani nam, ani nikomu innemu w naszym otoczeniu.

Zapraszam na kurs na temat emocji złości.
Podczas tego 2-godzinnego kursu:
– zrozumiesz naturę złości
– poznasz Twoje nawykowe sposoby radzenia sobie ze złością
– zapoznasz się z 6 strategiami radzenia sobie z emocją złości, które naprawdę działają.

Celem kursu jest wzmocnienie odporności psychicznej i emocjonalnej każdego uczestnika tego mini kursu.
Poznanie natury złości, którą się odczuwa lub zrozumienie, że się ją nieświadomie blokuje jest wstępem do zmiany tych niezdrowych nawyków.
Zastosowanie 6 skutecznych strategii radzenia sobie ze złością pozwoli uwolni energię i ukierunkować ją na inne ważniejsze cele.

Metody, które poznasz będziesz mógł/mogła zastosować od razu i podzielić się swoimi przemyśleniami i uwagami na zamkniętej grupie na Facebooku.

DŁUGOŚĆ MINI KURSU – ok 120 minut video

FORMA:

• 3 Moduły
• 6 praktycznych technik psychologicznych
• 5 karty pracy

Transkrypcja kursu

DOSTĘP DO MINI KURSU – 3 miesiące

GWARANCJA SATYSFAKCJI – Nic nie ryzykujesz. Masz 14 dni na zwrot kursu.

Każdy uczestnik może także pracować pod okiem psycholożki, psychoterapeutki (mgr Agata Rakfalska-Vallicelli) w zamkniętej grupie na Facebooku.

W zamkniętej grupie online możliwe jest zadawanie pytań prowadzącej kurs, dzielenie się przemyśleniami i wątpliwościami. Aktywne uczestnictwo w grupie motywuje do wytrwałej pracy nad sobą, pomaga zrozumieć siebie lepiej i odkryć jak najlepiej możemy sobie radzić z emocjami.

Wykonanie wszystkich kart pracy, aktywne wprowadzanie zaproponowanych metod psychologicznych w życie, może przynieść pozytywne efekty, dzięki którym staniemy się dojrzałymi emocjonalnie osobami.

Zastosowanie technik psychologicznych pozwala wzmocnić odporność psychiczną. Stłumione emocje odkładają się w naszym ciele i mogą wpływać na powstanie różnych chorób psychosomatycznych.

Odporność psychiczna przekłada się na odporność fizyczną – czyli prawidłowe funkcjonowanie twojego organizmu, który nie ma blokad emocjonalnych.