Opis
Celem kursu jest wzmocnienie odporności psychicznej i emocjonalnej każdej osoby, która przepracuje wszystkie 6 modułów kursu. Uczestnik kursu pozna:
- jaka jest jego psychiczna kondycja emocjonalna,
- naturę emocji złości, lęku/strachu, smutku i przyjemności
- jakie błędne nawyki stosuje w odniesieniu do emocji złości, lęku/strachu, smutku i przyjemności
- zdrowe i skuteczne strategie radzenia sobie z podstawowymi emocjami. Metody te będzie mógł zastosować od razu i po 14 dniach podzielić się swoimi przemyśleniami i uwagami na zamkniętej grupie na Facebooku.
Kurs zawiera 6 modułów w formie video.
DŁUGOŚĆ KURSU – 300 minut video
FORMA:
- 6 Modułów
- 27 praktycznych technik psychologicznych
- 24 karty pracy
- Transkrypcja kursu – ponad 100 stron materiału
GWARANCJA SATYSFAKCJI – Nic nie ryzykujesz. Masz 14 dni na zwrot kursu.
Cztery główne moduły dotyczą poszczególnych emocji:
Moduł 2 – Algorytmy złości
Moduł 3 – Algorytmy strachu/lęku
Moduł 4 – Algorytmy smutku/bólu psychicznego
Moduł 5 – Algorytmy przyjemności
Uczestnik kursu dostaje roczny dostęp do kursu, który może przerobić od razu, w całości, samodzielnie.
Każdy uczestnik może także pracować pod okiem psychologa psychoterapeuty (mgr Agata Rakfalska-Vallicelli) w zamkniętej grupie na Facebooku.
W zamkniętej grupie online możliwe jest zadawanie pytań prowadzącej kurs, dzielenie się przemyśleniami i wątpliwościami. Aktywne uczestnictwo w grupie motywuje do wytrwałej pracy nad sobą, pomaga zrozumieć siebie lepiej i odkryć jak najlepiej możemy sobie radzić z emocjami.
Dostęp do kursu trwa 365 dni.
Wykonanie wszystkich kart pracy, aktywne wprowadzanie zaproponowanych metod psychologicznych w życie, może przynieść pozytywne efekty, dzięki którym staniemy się dojrzałymi emocjonalnie osobami.
Zastosowanie technik psychologicznych pozwala wzmocnić odporność psychiczną. Stłumione emocje odkładają się w naszym ciele i mogą wpływać na powstanie różnych chorób psychosomatycznych. Odporność psychiczna przekłada się na odporność fizyczną – czyli prawidłowe funkcjonowanie twojego organizmu, który nie ma blokad emocjonalnych.
Edyta Skorupska Psychodietetyk, Dietetyk TMC www.przyzielonymstole.pl @przyzielonymstole –
Przerabiając kurs Agaty odzyskałam wiarę w to, że jestem
w stanie zrozumieć i właściwie odczuwać swoje emocje. Smutek, złość, lęk, radość – czasem nie potrafimy sobie
z nimi poradzić, a są towarzyszami naszej codzienności, dlatego warto nauczyć się nimi zarządzać. 4 algorytmy emocji to niesamowita podróż w głąb siebie. Dla mnie to czas dany sobie każdego dnia na to, aby się sobą zaopiekować – jako potrójna mama bardzo tego potrzebuję. Jestem pewna, że do kursu będę wracała wielokrotnie i będę polecała go moim pacjentom.
Magdalena Ciupka Producentka filmów Mediatorka @producentka_pl –
Kurs Agaty to z jednej strony wiedza na temat emocji, a z drugiej gotowe strategie, czyli sposoby radzenia sobie z emocjami, z którymi każdy ma do czynienia na co dzień. Cały panel kursu jest zrobiony bardzo przejrzyście, a poszczególne wideo są konkretne i nieprzegadane, co sprawia, że każdy znajdzie codziennie czas na przerobienie jednej czy dwóch lekcji. Cały kurs trwa 3 miesiące i możliwość pracy z grupą zawsze bardzo motywuje i mobilizuje do przerobienia tego kursu od A do Z z wykonaniem wszystkich ćwiczeń. Co do ćwiczeń zalecanych przez Agatę w kursie, to z większością spotkałam się pierwszy raz, a od kilku lat uczestniczę w różnych szkoleniach i kursach z zakresu psychologii i rozwoju osobistego. Niektóre są bardzo zaskakujące, ale skuteczne. Radzenie sobie z emocjami jest nierozerwalnie połączone z radzeniem sobie w codziennym życiu, w rodzinie czy w biznesie. Warto popracować 3 miesiące i zacząć łatwiej żyć, osiągać sukcesy i poczuć kontrolę i nie pozwolić, żeby emocje nami rządziły.
Anna Studnicka Organizacja w biznesie online annastudnicka.pl @annastudnicka_pl –
Miałam przyjemność pracować z kursem “Algorytmy emocji. Jak przejąć kontrolę nad emocjami i własnym życiem” i od razu powiem, że to była dla mnie przyjemność. Agata wspaniale tłumaczy poszczególne emocje, uczy jak je rozpoznać i nimi zarządzać. Pokazała mi strategie radzenia sobie ze smutkiem, lękiem, złością i przyjemnością, których dotychczas nie znałam. Teraz wiem, że mogę lepiej zarządzać swoimi emocjami, aby to one nie rządziły mną. Mało tego wiem jak to robić, bo dzięki pracy z kursem otrzymałam wiele praktycznych wskazówek, które mogłam od razu wprowadzić w życie. Praca z emocjami to dla mnie proces i jestem wdzięczna, że mam wsparcie w postaci kursu “Algorytmy emocji. Jak przejąć kontrolę nad emocjami i własnym życiem”. Do treści zawartych w kursie będę wracać sukcesywnie, bo jest to dla mnie bardzo przydatne narzędzie – rozwojowe. Polecam każdemu, kto chce zaprzyjaźnić się ze swoimi emocjami, umieć je rozpoznawać i umiejętnie sobie z nimi radzić.
Gabriela Bajorek –
Agata Rakfalska-Vallicelli – wybitny psycholog na wyciągnięcie ręki.
W kursie online Agata przeprowadzi Cię przez najczęściej towarzyszące nam emocje, pokaże sposoby jak sobie radzić, kiedy biorą górę i przepracuje z Tobą nurtujące Cię zagadnienia.
Pracuj nad sobą, ciesz się życiem i bądź dumny obserwując, jak zmieniają się Twoje reakcje.
Magdalena Daniel Aktorka, wokalistka Właścicielka @Lovemusic.pl –
Ten kurs w dzisiejszych czasach jest bardzo potrzebny. Bardzo żałuję, że nie powstał kilka lat temu.
Agata porusza w tym kursie tematykę, która jest częścią każdego człowieka. Nigdy nie pracowałam nad swoimi emocjami w tak dogłębny sposób. Nigdy wcześniej nie poruszałam zagadnień tam zawartych. Polecam wszystkim osobom, które mają potrzebę poznania siebie i swoich emocji.