W 6 modułach znajdziesz ponad 20 praktycznych strategii radzenia sobie z emocjami, takimi jak:
złość
lęk
smutek
przyjemność

W video poniżej znajdziesz strategię „Listy złości” dla wszystkich osób, które czują non stop złość wobec kogoś, czegoś, jakieś sytuacji, mówią do siebie pod nosem i komentują to, co kiedyś się wydarzyło.
Zastosuj „Listy złości” przez kolejne 14 dni, aby poczuć różnicę!

Tak właśnie wygląda cały kurs – najpierw przedstawiam naturę każdej emocji; to jak się ona objawia na naszym ciele, potem mówię o błędnych strategiach radzenia sobie, a na końcu przedstawiam różne strategie. Każdy uczestnik wybiera sobie strategię, która jest mu najbardziej potrzebna i stosuje przez kolejne dni, aby wypracować nowy nawyk i zrozumieć, jakie efekty mu przynosi.
Zapraszam na pokład kursu „Algorytmy emocji”.