Kurs video online

„ALGORYTMY EMOCJI.
JAK PRZEJĄĆ KONTROLĘ NAD EMOCJAMI
I WŁASNYM ŻYCIEM?”

Pragniesz wykorzystać moc tkwiącą w emocjach?

Wejdź na pokład kursu video online, poznaj strategie
i zacznij stosować zdrowe nawyki radzenia sobie z emocjami.

Proste metody pozwolą cieszyć się spokojem i zmobilizują
do realizacji życiowych planów.

Ponad 300 minut video nagranych dla Ciebie!

Autorski program: mgr Agata Rakfalska-Vallicelli
Psycholożka, Certyfikowana Psychoterapeutka (nurt Terapii Strategicznej)

Dostęp do kursu: 365 dni od daty zakupu

Gwarancja zwrotu: 14 dni od daty zakupu

Za pomocą tego kursu:

Wszystko, co potrzebujesz wiedzieć i umieć,
aby przejąć kontrolę nad emocjami i własnym życiem.

Kurs to kompendium wiedzy i narzędzi jak ja zastosować w praktyce.
Zawiera on same konkrety i praktyczne strategie,
które możesz zastosować od razu.

Zobacz kurs od środka:

Kurs, który zamierzasz kupić to ponad 5 godzin takich właśnie nagrań, w których dzielę się moją 20-letnią wiedzą zdobywaną na uniwersytetach i kursach oraz ponad 10-letnią pracą kliniczną z ponad 100 pacjentów rocznie.

Więcej praktycznych narzędzi, znajdziesz w tym kursie.

Jeśli masz problem ze złością - zrozumiesz jej przyczyny i zastosujesz odpowiednią technikę psychologiczną.
Jeśli miewasz ataki paniki, lęk uogólniony i ciągle się zamartwiasz - zrozumiesz jak funkcjonuje strach i lęk, i poznasz jedną z najbardziej skutecznych strategii radzenia sobie z lękiem.
Jeśli jest Ci ciągle smutno i ciężko jest rano wstać z łóżka - znajdziesz w tym kursie sposób na przepracowanie bólu i odzyskasz ponowną radość z życia.
Jeśli natomiast łatwo się uzależniasz - od jedzenia, Netflixa, wieczornej lampki wina czy Social Media - zrozumiesz mechanizm, który je tworzy i zastosujesz strategie radzenia sobie z przyjemnościami.

DŁUGOŚĆ KURSU – 300 minut video

FORMA: 6 Modułów

27 praktycznych technik psychologicznych

24 karty pracy

Transkrypcja kursu – ponad 100 stron materiału

GWARANCJA SATYSFAKCJI – Nic nie ryzykujesz. Masz 14 dni na zwrot kursu.

Nie czekaj!

ZYSKAJ NIEOGRANICZONY DOSTĘP DO MATERIAŁÓW SZKOLENIOWYCH PRZEZ
12 MIESIĘCY.

397 zł

Sprzedaż do 31.01.2022, godz 24:00

Autorka kursu

Mam na imię Agata Rakfalska-Vallicelli, jestem psycholożką i psychoterapeutką. Od 2006 roku zajmuję się krótkoterminową terapią strategiczną i leczeniem zaburzeń psychicznych przy pomocy strategicznych technik terapeutycznych. Pomagam moim pacjentom, maluchom i dorosłym, uwolnić się od zaburzeń lękowych takich jak ataki paniki, fobie, natrętne myśli, obsesji, kompulsje i natręctwa, a także zaburzeń nastroju, takich jak depresja.
Więcej o mnie na dole tej strony.

Jakie korzyści przyniesie Ci

ukończenie kursu i zastosowanie metod psychologicznych w nim zawartych?

zaczniesz wstawać wypoczęta i poczujesz większą lekkość w sobie,
przestaniesz myśleć za dużo i zamartwiać się rzeczami, na które nie masz wpływu,
zaczniesz uśmiechać się bez przymusu,
będziesz miała więcej energii do działania,
odzyskasz spokój i poczujesz, że jesteś we właściwym miejscu,
polubisz poniedziałki,
będziesz miała większość przyjemność ze spędzania czasu ze swoim dziećmi,
przestaniesz przenosić problemy z pracy do domu lub odwrotnie,
zaczniesz dostrzegać piękno, które Cię otacza i być za nie wdzięczna,
odzyskasz wewnętrzną motywację do realizacji planów, które sobie założyłaś,
staniesz się dla siebie ponownie przewidywalna,
przestaniesz się frustrować, kiedy coś nie wychodzi,
będziesz miała większą łatwość podejmowania decyzji.

Ten kurs nie jest dla osób, które:

myślą, że ich problemem są inni ludzie,
obwiniają innych za swoje problemy,
myślą, że wiedzą wszystko,
szukają gotowych rozwiązań i czekają, aż ktoś ich zmieni,
nie lubią się zbytnio wysilać.

Jeśli tutaj ze mną jesteś, to znaczy, że chcesz wykorzystać
moc emocji na Twoją korzyść.

Chcesz, aby motywowały Cię do działania.

Chcesz, aby umożliwiły ci realizację Twoich celów.

Chcesz, aby Twoje słowa przekładały się na Twoje działania.

Chcesz, aby emocje nie przerażały, ale aby stały się Twoim sprzymierzeńcem.

Kurs video online pt. “ Algorytmy emocji” to przepis
jak radzić sobie z lękiem, strachem, złością,
smutkiem czy przyjemnością.

Kurs “Algorytmy emocji” to własna praca nad 4 uniwersalnymi emocjami, takimi jak:

strach/lęk,
złość,
smutek
przyjemność/radość.

Trzy tygodnie poświęcimy pracy nad konkretną emocją poprzez zastosowanie technik terapeutycznych w codziennym życiu. W ciągu 21 dni przerobimy konkretny moduł związany z daną emocją. Będziesz miał/a czas na wypełnienie odpowiednich kart pracy, na refleksję, zastosowanie odpowiednich strategii w praktyce i obserwowanie rezultatów.

Cały czas będę monitorowała Twoją pracę w zamkniętej grupie online, gdzie będziesz mógł/mogła zadawać pytania, a ja będę odpowiadała na Twoje wątpliwości. Po 14 dniach pracy nad sobą – nad każdą emocją – odbędzie się spotkanie na żywo online.

Podczas 4 spotkań na żywo online w zaufanej grupie odpowiem Ci na wszystkie pytania i wątpliwości.

Emocje są podstawą wszystkiego, czego w życiu doświadczamy. To one kierują naszym zachowaniem w każdej minucie życia. Dam Ci przepis na radzenie sobie z każdą emocją, pokażę Ci, jak one działają, co je blokuje i jakich błędów nie popełniać.

Wielu moich pacjentów, którzy do mnie trafiają pracowało nad sobą już od dawna, często nie widząc poprawy. Rozumiejąc, jak działa każda z podstawowych emocji – dostają narzędzia, które mogą wykorzystać w codziennym życiu i już mnie więcej nie potrzebować. 🙂

W psychoterapii chodzi o to, aby pacjent odszedł czując spokój wewnętrzny i pewność siebie, mając “w kieszeni” konkretne narzędzia do radzenia sobie z emocjami.

Ten kurs video to 4 kroki do zrozumienia, jak działa lęk/strach, złość, smutek czy przyjemność i wykorzystania tych emocji na Twoją korzyść.

To fundament do budowania reszty świadomego życia.

Podczas tego kursu będziesz mieć okazję:

stawić czoła lękom i zbudować wewnętrzną siłę, która pozwoli Ci działać. Często mówimy, że na ataki paniki i fobie się nie umiera, ale co to za życie, kiedy musisz siedzieć w swoim domu, boisz się wychodzić i realizować swoje obowiązki i pasje.
uwolnić się od złości i poczucia niesprawiedliwości. Życie na co dzień z takimi emocjami jest niezdrowe i blokuje.
przepracować smutne i przykre sytuacje, które wydarzyły się w Twoim życiu i które nie pozwalają Ci iść dalej i budować zdrowej przyszłości, którą masz w planach.
nauczyć się dawać sobie przyzwolenie na przyjemności w taki sposób, aby nie stały się niezdrowym uzależnieniem

Nie obiecuję Ci, że po tym kursie rozwiążesz wszystkie swoje problemy i będziesz żył/a świadomie, długo i szczęśliwie. Wiem, że bez przerobienia tych podstaw radzenia sobie z emocjami – będziesz się męczył/a, będziesz walczył/a – a na końcu stwierdzisz, że nadal stoisz w miejscu.

Każda emocja “działa” w inny sposób.
Każda emocja rządzi się swoimi prawami.
Każda emocja działa według innego algorytmu.

Co zyskujesz dzięki kursowi o emocjach?

wiedzę o podstawowych emocjach, inteligencji emocjonalnej, regułach rządzących emocjami, czy diecie paradoksalnej,
umiejętność rozróżniania złości, lęku, smutku i przyjemności na Twoim ciele,
umiejętność mówienia o tym, co czujesz,
umiejętność kontrolowania emocji,
odporność psychiczną, która będzie Cię chroniła w chwilach stresu,
pewność, że poradzisz sobie z trudnymi dla Ciebie sytuacjami,
dowiesz się, jak tworzą się uzależnienia i jak w nie nie wpadać,
nauczysz się zdrowych nawyków radzenia sobie z emocjami,
poznasz nad 20 strategii radzenia sobie z emocjami, których nauczyłam się od włoskiego psychoterapeuty prof. Giorgio Nardone.
staniesz się wzorem dla Twoich dzieci i najbliższych Ci osób,

Jeśli zastosujesz techniki terapeutyczne dobrane pod Ciebie – wzmocnisz swoją odporność psychiczną. Stłumione emocje odkładają się w naszym ciele i mogą wpływać na powstanie różnych chorób psychosomatycznych.

Odporność psychiczna przekłada się na odporność fizyczną – czyli prawidłowe funkcjonowanie twojego organizmu, który nie ma blokad emocjonalnych. Zastanów się nad tym.

Jak będzie wyglądał kurs?

Kurs online możesz słuchać i oglądać przez okrągły rok od daty zakupu.
Ja, jako psychoterapeutka dodatkowo oferuję możliwość pracy ze mną w zamkniętej grupie na FB.
Oferuję moją aktywną pomoc przez 12 tygodni.

Przez 3 tygodnie będziesz pracować nad konkretną emocją, poczynając od złości, poprzez lęk i strach, potem smutek i kończąc na przyjemności, która może stwarzać nam wiele problemów.

Dodatkowo otrzymasz dostęp do nagrań 4 webinarów (czwartek wieczorem, godz. 20.15),
które pozwolą Ci pogłębić Twoją wiedzę na temat emocji.

Moduł 0 – Wstęp

Moduł 1 – Wprowadzenie

Moduł 2 – Przekuj złość na konstruktywną emocję

Q&A na temat złości

Moduł 3 – Staw czoła swoim lękom i stopniowo oswój się z nieznaną Ci strefą dyskomfortu

Q&A na temat strachu i lęku

Moduł 4 – Dotknij dna smutku, odbij się i wyjdź na powierzchnię

Q&A na temat smutku, żalu i traumy

Moduł 5 – Nie możesz żyć bez przyjemności. Uważaj, aby nie stała się Twoim uzależnieniem

Q&A na temat radości i odczuwania przyjemności

Moduł 6 – Podsumowanie

Czego nauczysz się z modułów o emocjach?

Złość jako energia, którą musisz ukierunkować.

Czas trwania: 36 minut
Praca nad emocją – 21 dni plus praca domowa.

Podczas tego etapu:

zrozumiesz, jak złość ujawnia się na twoim ciele
poznasz wszystkie błędne sposoby radzenia sobie ze złością i frustracją
poznasz techniki terapeutyczne, które uwolnią Cię od blokad emocjonalnych i dadzą energię do działania
popracujesz nad swoją sytuacją, którą chcesz zmienić i zaczniesz stosować techniki w codziennym życiu.

Pamiętaj! Tak, jak terapia nie jest tylko godzinnym spotkaniem w gabinecie, ale codzienną pracą nad sobą między jedną sesją a drugą.
Takie same reguły funkcjonują tutaj – masz 3 tygodnie, aby popracować nad jedną konkretną sytuacją w twoim życiu. Kiedy ją zmienisz, będziesz chcieć więcej.

Zamień lęk w odwagę.
Czas trwania modułu: 74 minuty

Praca nad emocją – 21 dni plus praca domowa

Podczas tego etapu:

nauczysz się odróżniać strach od lęku
poznasz, jak lęk uzewnętrznia się na twoim ciele
zrozumiesz wszystkie błędne sposoby radzenia sobie z lękami i myślami lękowymi w życiu codziennym
poznasz techniki terapeutyczne, które zamienią lęk w odwagę i pozwolą Ci być mniej zmęczonym psychicznie
popracujesz nad swoją sytuacją, którą chcesz zmienić i zaczniesz stosować techniki w codziennym życiu.

Wiele osób żyje w lęku od wielu lat i to lęki były podstawą budowania ich życia i wyborów, których dokonywali. Dlatego trzeba działać powoli i konsekwentnie, ponieważ osoba, która została wychowana w lęku przed chorobami i śmiercią, czy osoba, która zatrudniła się w firmie blisko miejsca zamieszkania, ponieważ boi się prowadzić samochód, a nie chce jeździć autobusem, nie mogą one dokonać jednodniowej rewolucji w swoim życiu, gdyż to ma wpływ na innych domowników i musi być to zrobione z głową.

Przejdź przez smutek, aby z niego wyjść.

Czas trwania modułu – 64 minuty

Praca nad emocją – 21 dni plus praca domowa

Podczas tego etapu:

zrozumiesz, co Cię smuci, do kogo masz żal, czy z jakiego powodu masz poczucie niesprawiedliwości
zastanowisz się, czy doświadczyłeś/aś jakiegoś wydarzenia traumatycznego, czyli takiego, które sprawia, że postrzegasz swoje życie, jak przed i po tych, co się stało
poznasz wszystkie błędne sposoby radzenia sobie z smutkiem, przez co on nie mija i może się przekształcić w depresję
poznasz techniki terapeutyczne, które uwolnią Cię od przeszłości, której nie można zapomnieć i pozwolą żyć w teraźniejszości i planować przyszłość
popracujesz nad twoją sytuacją, którą chcesz zmienić i zaczniesz stosować techniki w codziennym życiu.

Nikt nie może żyć bez przyjemności.

Czas trwania modułu: 100 minut

Praca nad emocją – 21 dni plus praca domowa

Podczas tego etapu:

odkryjesz, co naprawdę sprawia Ci przyjemność, a co jest dla Ciebie zdrowe
nauczysz się radzić ze stresem czyli odstresowywać w zdrowy i bezpieczny sposób
poznasz mechanizmy rządzące się przyjemnością i poczuciem obowiązku
nauczysz się rozpoznawać granicę między dawaniem sobie przyjemności a uzależnieniem od niej
poznasz wszystkie błędne sposoby radzenia sobie z przyjemnością
poznasz techniki terapeutyczne, które uwolnią Cię od poczucia obowiązku i dadzą Ci przyzwolenie na odczuwanie przyjemności bez poczucia winy
popracujesz nad twoją sytuacją, którą chcesz zmienić i zaczniesz stosować techniki w codziennym życiu.

Spotkania online na żywo w zamkniętej grupie na Facebooku

Po przerobieniu zaleceń z każdego modułu spotkamy się online w grupie Facebookowej stworzonej specjalnie dla tego kursu, gdzie odpowiadając na wasze pytania, będę dzieliła się moim ponad 10-letnim doświadczeniem klinicznym.

Dlaczego to jest ważnym elementem procesu?
Mimo, że emocje kierują naszym życiem, to historia każdej osoby jest inna i i