Bezpłatny webinar
Piątek, 17 grudnia 2021 r., godz. 12:00
7 błędnych nawyków odżywiania
Jak odnaleźć przyjemność jedzenia i nie ulec pokusom?
Tobie także się zdarza, że:
- po stresującym dniu w pracy, wracasz do domu i sięgasz po jedzenie, nawet kiedy nie jesteś głodna,
- zajadasz stres produktami, które wiesz, że są niezdrowe albo jesz ogromne ilości zdrowych przekąsek,
- odmawiasz sobie wszelkich przyjemności, bo wiesz, że jak zaczniesz to nie będziesz mógł/mogła przestać jeść,
- kiedy wszyscy pójdą spać, dom jest ogarnięty, a Ty zamiast iść spać, w ukryciu chrupiesz orzeszki i chipsy, albo objadasz się lodami czy ciastkami,
- wstajesz w nocy i jak w amoku idziesz do kuchni i zaczynasz jeść, mimo, iż nie jesteś głodna
Takich sytuacji można mnożyć, ale pokazują one z jednej strony – nieskuteczne sposoby radzenia sobie ze stresem, a z drugiej strony nieumiejętność racjonalnego kontrolowania tego, co jemy.
A problemem jest tutaj emocja przyjemności, której wiele osób kontrolować nie potrafi.
Emocja przyjemności rządzi się swoimi prawami, które warto poznać, a nie frustrować się tym, że nam nie wychodzi.
Jeśli chcesz poznać podstawowy algorytm emocji przyjemności, który pozwoli Ci nie popełniać błędów, to zapraszam na webinar.
Jeśli pragniesz poznać
7 błędnych nawyków radzenia sobie z jedzeniem
i odzyskać przyjemność odżywiania,
to koniecznie musisz być ze mną na żywo
w piątek 17 grudnia 2021 r. o godz. 12:00
Jednym z rozwiązań, które zaproponuję będzie
dieta paradoksalna,
nieznane jeszcze w Polsce strategiczne podejścia
do przyjemności jedzenia.
Jeśli nie możesz być tego dnia przed komputerem, to tym bardziej zapisz się na webinar.
Tylko dla zapisanych osób będzie możliwość odsłuchania webinaru
w ciągu 7 dni od jego zakończenia.
Zaproś znajomych i udostępnij wydarzenie,
aby jak najwięcej osób mogło skorzystać ze strategicznych rozwiązań psychologicznych.
Z góry dziękuję!
Chcesz mnie poznać? Nie wiesz jeszcze kim jestem?
Nazywam się Agata Rakfalska-Vallicelli i od 2010 roku pomagam dzieciom, młodzieży, ich rodzicom oraz dorosłym zadbać o ich zdrowie psychiczne.
Pomagam znaleźć skuteczne rozwiązanie na palące problemy z zakresu lęków, ataków paniki, fobii, depresji czy właśnie OCD.
Studiuję problem natręctw od 2009 roku, a od 2013 stosuję w pracy z pacjentami i ich rodzicami techniki strategiczne, które gwarantują szybką poprawę stanu zdrowia pacjenta i rozwiązanie problemu. W 2014 roku napisałam pracę dyplomową na temat skutecznego leczenia OCD.
Jako bonus – możecie je znaleźć tutaj.
Do zobaczenia wkrótce
